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芦荟矿物晶：1天2次，每次半勺，早上饭前吃，下午2-3点、半个月后每次1勺。 健怡茶：1天2次，每次1勺同芦荟矿物晶品一起吃。 完美高纤乐：1天2次，每次1包，温开水早上9-10点吃，下午4-5点吃。体力不好者加完美营养餐。
